Semená Chia obsahujú 34,4 g vlákniny, 17,8 g omega 3, 407 mg draslíka a 335 mg horčíka na 100 g surového produktu. Skombinujte ich s vaším obľúbeným kokteilom Herbalife Nutrition Formula 1 (a niekoľkými ďalšími prísadami) a môžete si užiť vynikajúcu pochúťku, ktorá je ľahká, ale veľmi výživná! Tento puding je ideálny pre uspokojenie vašej potreby sladkostí, no zároveň vás udržiava na tej správnej ceste s vyváženou stravou.
Porcie: 1 Čas prípravy: 15 minúty
Ingrediencie:
2 odmerky Herbalife Nutrition Formula 1 s jahodovo-malinovou príchuťou
250 ml odstredeného mlieka alebo rastlinného nápoja
2 polievkové lyžice bielych semienok chia
70 g miešaného bobuľového ovocia
Postup:
Do uzavretej nádoby dajte Formula 1, mlieko a semienka chia. Dobre pretrepte a nechajte 10 minút odstáť, resp. kým zmes nezačne hustnúť, občas potraste.
Počas čakania rozdrvte bobule vidličkou. Rozdrvené bobule vložte na dno pohára alebo misky. Jemne nalejte zmes Formuly 1 na bobule.
Zakryte plastovým obalom a vložte do chladničky na niekoľko hodín (alebo cez noc), kým sa neusadí.