Recepty

Proteínové ovocné jogurtové košíčky

Autor: Herbalife Nutrition
proteínovo ovocné jogurtové košícky.

Leto sa síce chýli ku koncu, ale mrazené pochúťky v menu zostávajú! Naše ovocné mrazené proteínové košíčky predstavujú skvelý spôsob, ako spotrebovať a uchovať posledné letné drobné ovocie a súčasne si dopriať dávku bielkovín. Ide o univerzálnu pochúťku – môžete ju zmiešať s iným ovocím, napríklad s jahodami a ostružinami*, alebo mrazený jogurtový košíček pridajte do svojho budúceho smoothie.

Porcie: 12
 Čas prípravy: 10 minúty
Ingrediencie:
  • 6 polievkových lyžíc proteínového doplnku v prášku Herbalife Nutrition**
  • 3 hrnčeky gréckeho jogurtu bez tuku
  • 140 g čerstvých malín
  • 140 g čerstvých čučoriedok
Postup:
  1. Vo veľkej mise zmiešajte jogurt s proteínovým doplnkom v prášku Herbalife Nutrition.
  2. Na plech si pripravte asi 12 papierových alebo silikónových košíčkov na mafiny.
  3. Do každého košíčka  dajte asi 2 polievkové lyžice jogurtovej zmesi, potom do každého košíčka nasypte pár kúskov ovocia a jemne ich zatlačte do jogurtu.
  4. Zmrazte (zhruba 2 hodiny).
  5. Hneď ako sú košíčky zmrazené, môžete jesť!
Výživová hodnota na porciu:
Energia (kcal) Tuky (g) Sacharidy (g) Cukry (g) Vláknina (g) Bielkoviny (g)
Na jednu porciu 66 1.4 8.2 4.0 1.1 8.1

* Upozorňujeme, že nutričné hodnoty uvedené v tomto recepte platia pre porciu pripravenú podľa pokynov z malín a čučoriedok.

** Náš produkt poskytuje nutričné výhody uvedené na štítku v plnom rozsahu iba vtedy, ak je pripravený podľa pokynov na štítku produktu.