Raw čokoládové a orechové sušienky s proteínom

Autor: Herbalife Nutrition
raw čokoládové a orechové sušienky s proteínom.

Niekedy sa môže zdať, že myšlienka na pečenie je časovo náročná a nie dostatočne odmenná. Iba niekoľko krokov k tejto chutnej pochúťke, tu je recept, ktorý je veľmi rýchly a ľahko zvládnuteľný.

Porcie: 8
Čas prípravy: 10 minúty
Čas varenia: 10 minúty
Ingrediencie:
  • Na sušienky:
  • 2 odmerky Formula 1 - s príchuťou jemnej čokolády
  • 60 g ovseného vločky
  • 1 zrelý banán roztlačený
  • 1 polievková lyžica medu
  • 1 polievková lyžica orieškového masla
  • Na topping:
  • 20 g tmavej čokolády, rozpustenej
  • 1 polievková lyžica lieskových orechov nasekaných
Postup:

Všetky prísady na sušienky vložte do kuchynského robota a mixujte, až kým nebudú spojené. Zmes rozdelíme na 8 guľôčok a sploštíme, aby vytvorili tvar sušienky.

Pokvapkáme rozpustenou tmavou čokoládou a na sušienky posypeme nasekané lieskové orechy.

Výživová hodnota na porciu:
Energia (kcal) Tuky (g) Sacharidy (g) Cukry (g) Vláknina (g) Bielkoviny (g)
Na jednu porciu 74 2.2 11 5.5 1.5 2.4