Recepty

Name: Raw čokoládové a orechové sušienky s proteínom
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: Na sušienky:; 2 odmerky Formula 1 - s príchuťou jemnej čokolády; 60 g ovseného vločky; 1 zrelý banán roztlačený; 1 polievková lyžica medu; 1 polievková lyžica orieškového masla; Na topping:; 20 g tmavej čokolády, rozpustenej; 1 polievková lyžica lieskových orechov nasekaných

Raw čokoládové a orechové sušienky s proteínom

Autor: Herbalife Nutrition

raw cokoládové a orechové sušienky s proteínom.

Niekedy sa môže zdať, že myšlienka na pečenie je časovo náročná a nie dostatočne odmenná. Iba niekoľko krokov k tejto chutnej pochúťke, tu je recept, ktorý je veľmi rýchly a ľahko zvládnuteľný.

Porcie: 8
Čas prípravy: 10 minúty
Čas varenia: 10 minúty

Ingrediencie:

Na sušienky:
2 odmerky Formula 1 - s príchuťou jemnej čokolády
60 g ovseného vločky
1 zrelý banán roztlačený
1 polievková lyžica medu
1 polievková lyžica orieškového masla
Na topping:
20 g tmavej čokolády, rozpustenej
1 polievková lyžica lieskových orechov nasekaných

Postup:

Všetky prísady na sušienky vložte do kuchynského robota a mixujte, až kým nebudú spojené. Zmes rozdelíme na 8 guľôčok a sploštíme, aby vytvorili tvar sušienky.

Pokvapkáme rozpustenou tmavou čokoládou a na sušienky posypeme nasekané lieskové orechy.

Výživová hodnota na porciu:

	Energia (kcal)	Tuky (g)	Sacharidy (g)	Cukry (g)	Vláknina (g)	Bielkoviny (g)
Na jednu porciu	74	2.2	11	5.5	1.5	2.4