Články

Pleťová kozmetika z Aloe vera je populárnym trendom predovšetkým v lete. Používanie tohto prírodného prostriedku na upokojenie pokožky má celý rad ďalších pozitívnych účinkov, napríklad hydratáciu pokožky.

Radi by ste spálili kalórie, posilnili svaly a zároveň rozvíjali výdrž? To všetko môžete dosiahnuť pri jazde na bicykli. Prinášame pár cyklistických tipov na rozjazd.

V stresujúcich obdobiach môže byť ťažké udržať životný štýl pod kontrolou. Musíme sa uistiť, že svoje fyzické aj duševné zdravie kladieme na prvé miesto. Tu je pár tipov, ktoré vám pomôžu vytvoriť si plán zdravého životného štýlu, ktorý vyhovuje vašej osobnosti.

Byť kreatívny pri domácom cvičení môže byť náročné. Prečo nevyskúšať nové techniky spevňovania a posilňovania tela s pomocou stoličky! Ponúkame 5 spôsobov, ako na to.

Nájsť pár minút ráno navyše sa môže zdať ako zázrak. Skúste tento čas nájsť a venovať ho sebe. Vďaka týmto piatim zdravým zvykom začne váš deň už od rána s enrgiou.

Pre niektorých z nás sa stane pravidelné domáce cvičenie po čase nudou. Doba sa zmenila a cvičenie mimo domova môže byť často problém, beh ale zostáva skvelou možnosťou fyzickej aktivity! Týchto 8 tipov vám na začiatok pomôže.

Sprievodca všímavosti a rozjímania - odpojte sa od chaosu života a upokojte svoju myseľ. Naše tipy vám pomôžu začať.

Cvičenie doma sa môže rýchlo znudiť: obzvlášť, ak robíte to isté cvičenie každý deň. Rozhodli sme sa prísť s piatimi fitnes výzvami, ktoré prevetrajú váš tréningový režim, otestujú vaše atletické schopnosti a vnesú zábavu do vašej domácej tréningovej rutiny!

Veľká noc sa blíži a nastáva doba vajíčok! Ponúkame užitočné informácie o vajíčkach, ktoré sa hodia k zdravému životnému štýlu.

V dobe, keď musíme kvôli karanténe zostávať doma, sa stáva domáce cvičenie novým trendom. Vďaka kondičnému denníku bude pre vás ľahšie sa uberať správnym smerom. Viac sa dozviete v tomto článku.

Žijeme v rýchlo sa meniacom svete, ktorý sa občas môže zdať stresujúci. Je dôležité starať sa o svoju duševnú a fyzickú pohodu. Vyskúšajte týchto top osem zlepšovačov nálady.

Krátke cvičenia môžu mať úžasné výhody a čoskoro môžu poskytnúť zvýšenie sily! Toto je ľahké 10-minútové cvičenie pre všetkých.

Dajte svojmu srdcu lásku, ktorú si zaslúži. Ako sa starať o svoje srdce. Zdravie tvojho srdca je cenné, rovnako ako ty!

Vzťahy a fitness idú ruka v ruke. Oboje je tvrdá práca, vyžadujú odhodlanie, ale stoja za to!

Keď príde 1. január, znamená to, že prišiel čas oprášiť zoznam predsavzatí o stravovaní, ktorý ste si urobili rok predtým. Ako to zvládate? Poradíme vám?